冬季养生—大觉山这道菜火了！！！
2018-01-17
冬季养生让你在寒冷、干燥的冬天，关爱身体健康。合理调养是******的方式，让你在冬天吃出温暖，吃出健康肤色。
枸杞羊肉高粱润肺益胃
冬季是健康"储蓄"的******季节。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循"冬藏"养生之道，做到多"储蓄"、少"透支"，就能健康长寿。
芋头乌鱼补肝健脾
荔枝山药连肉粥
冬笋素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。每年一二月份，正是吃冬笋的好时节。和春笋、夏笋相比，冬笋品质******，营养******。
冬笋含有丰富的胡萝卜素、维生素B1和 B2、维生素C等营养成分。其所含的蛋白质中，至少有16—18种不同的氨基酸。食用冬笋能帮助消化和排泄，起到******、预防大肠癌的作用。它还对冠心病、高血压、糖尿病等，有一定的食疗作用。
大觉山这道菜火了！—冬笋土鸡汤
不仅味美汤鲜，美容养颜，还能************，冬季养生的佳品哦。
冬日养生5个小常识
1.冬日养生重在养心
2.冬日出外要保暖
3.运动养生适度为宜
4.食补要吃温性食物
5.温食忌硬
冬季养生应做好精神调养，
加强身体锻炼，
注意节欲保精。
顺应四时，做好饮食调养。
才能拥有更健康的身体哦！
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